如果你没有技术或文凭，可以考虑一些不需要特定技能或学历的工作，例如清洁工、服务员、快递员等。这些工作虽然薪酬较低，但可以提供稳定的收入来源，并且可以让你积累工作经验和社交资源。你可以通过自学或参加培训课程来提高自己的技能和知识水平，例如学习编程、设计、市场营销等。这些技能可以帮助你找到更高薪的工作，并提升你的职业发展前景。最重要的是，要保持积极的心态和不断学习的态度，不断提升自己的能力和竞争力。
在现代社会，技术和能力成为了衡量一个人价值的重要标准，对于那些“要技术没技术，要能力没能力”这似乎是一个无法逾越的障碍，这并不意味着你的人生就此被限定，以下是一些建议，帮助你在这种情况下找到出路。
1. 自我认知：明确自己的定位
你需要对自己有一个清晰的认知，明确自己的优势和劣势，理解自己在技术和能力方面的不足，这有助于你制定一个合理的计划，以提升自己的技能和知识。
在这个过程中，你可以通过自我评估、职业测试或寻求职业咨询师的帮助来更好地了解自己，MBTI（迈尔斯-布里格斯类型指标）和霍兰德职业兴趣测试等工具可以帮助你了解自己的性格特点和职业倾向。
2. 设定目标：明确你的职业目标
在明确自己的定位后，你需要设定一个具体的职业目标，这个目标应该是具体、可衡量、可实现、相关和有时限的（SMART原则），如果你的目标是成为一名软件工程师，那么你可以设定一个具体的计划，如“在一年内掌握Python编程”。
设定目标有助于你保持动力和方向，确保你的目标与你个人的兴趣和价值观相符，这样你才能更持久地坚持下去。
3. 学习与提升：寻找适合自己的学习方式
既然你觉得自己在技术和能力方面有所欠缺，那么学习和提升是必经之路，每个人的学习方式不同，你需要找到适合自己的方法，以下是一些建议：
在线课程：有许多在线平台提供免费的或低成本的课程，如Coursera、edX、Udemy等，这些平台涵盖了各种主题，从编程到市场营销，应有尽有。
书籍：阅读专业书籍是提升知识和技能的另一种有效方式。《代码大全》、《高效程序员的修炼》等书籍可以帮助你提升编程技能。
实践：理论知识需要通过实践来巩固，尝试找一些项目或任务来实践你的新技能，如果你学习了Python编程，可以尝试编写一个小程序或脚本。
导师或教练：找一个经验丰富的导师或教练可以帮助你更快地成长，他们可以提供指导和反馈，帮助你避免走弯路。
4. 寻求机会：主动寻找和创造机会
在提升自我的同时，你也需要主动寻找和创造机会来展示你的才华和潜力，以下是一些建议：
参加行业活动：参加行业会议、研讨会和展览可以让你了解最新的行业趋势和技术发展，同时也有机会与同行交流。
志愿服务：通过志愿服务来展示自己的技能和知识，你可以为开源项目贡献代码，或者为非营利组织提供技术支持。
建立人脉：与同行建立联系和关系网可以帮助你获取更多的机会和资源，利用社交媒体平台（如LinkedIn）来扩展你的人脉圈。
创业：如果你有创业的想法和激情，不妨尝试自己创业，虽然这可能需要更多的勇气和努力，但它也是一个展示自己才华和能力的绝佳机会。
5. 持续学习：保持好奇心和求知欲
技术和能力是一个不断发展和变化的过程，即使你暂时觉得自己在这方面有所欠缺，也不要气馁，保持好奇心和求知欲，持续学习和提升自己的技能和知识是至关重要的，以下是一些建议：
关注行业动态：定期阅读行业相关的新闻和博客文章，了解最新的技术趋势和发展。
参加培训：定期参加职业培训或进修课程可以帮助你保持竞争力并跟上行业发展的步伐。
保持好奇心：对新技术和工具保持好奇心和开放态度，勇于尝试新事物并探索未知领域。
6. 心态调整：保持积极的心态和态度
最后但同样重要的是调整你的心态和态度，面对挑战和困难时保持积极的心态可以帮助你更好地应对并克服困难，以下是一些建议：
接受自己的不足：首先接受自己在技术和能力方面的不足是一个正常的现象，没有人是完美的，每个人都有成长的空间和潜力。
保持自信：尽管你在某些方面可能有所欠缺但也要相信自己的潜力和能力，通过持续学习和努力你可以不断提升自己并达到更高的水平。
寻求支持：不要害怕向他人寻求帮助和支持，无论是家人、朋友还是同事他们都可以为你提供鼓励和支持并帮助你度过难关。
“要技术没技术要能力没能力”并不意味着你的人生就此被限定或无法改变，通过自我认知、设定目标、学习与提升、寻求机会以及持续学习和心态调整你可以逐步提升自己的技能和知识并实现自己的职业目标，记住关键在于持续努力并保持积极的心态和态度！
